Елена Селиванова

Питание для здорового сердца

Питание для здорового сердца - довольно универсальный рацион, который может помочь не только в борьбе с высоким давлением и холестерином, а также диабетом второго типа. Перейдя на эту систему питания, вы будете постепенно худеть, что дополнительно облегчит ваше состояние и улучшит здоровье.

Разработкой такого рода диет занимаются институты питания большинства стран мира от России до Кореи. Действительно, типичный современный рацион, изобилующий насыщенными жирами и простыми углеводами стал настоящей угрозой для здоровья «главного органа».

Традиционно, самой полезной для сердца считается так называемая средиземноморская диета. Впрочем, современный диетический рынок предлагает и более гибкие решения для тех, кто, например, ... Читать дальше »