Паровая диета, предназначена для нормализации общего состояния и пищеварения, профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта и печени, направлена на очистку и оздоровление всего организма. При применении этой диеты сбрасывается лишний вес. Отпадает необходимость недоедать и заниматься голоданием.
Приготовленные продукты на пару, в основном овощи, сохраняют гораздо больше витаминов, чем приготовленные привычным для всех способом варки. Витамины под воздействием пара остаются в натуральном виде и поэтому превосходно усваиваются организмом.
При использовании паровой диеты, необходимо применять продукты, не содержащие в своем составе гербициды, нитраты и пестициды, так как они также сохраняются, как и витамины. В этом заключается сложность диеты. Но многие люди, которые следят в последнее время за своим здоровьем, стараются приобретать экологически чистые продукты.
Для приготовления продуктов очень удобно использовать пароварку. За счет ее многоярусного строения, в ней можно приготовить одновременно гречку, рыбу, рис, овощи, мясо. Употреблять в пищу овощи и крупы, необходимо отдельно от рыбы и мяса. Построение рациона в таком порядке, приводит к естественному сокращению порций. Но основная задача паровой диеты, заключается в насыщении организма достаточным количеством минералов и витаминов.
Приготовленная на пару еда, относится к низкокалорийным продуктам, так как содержит небольшое количество жиров. Обработанные таким способом овощи, применяют в пищу в сочетании с оливковым маслом. Такое применение приготовленных продуктов, усиливает очищающий эффект организма. Само по себе оливковое масло содержит большое количество кислоты омега 3, которая в свою очередь, превосходно растворяет холестериновые бляшки кровяных сосудов организма.
Рыбу и мясо рекомендуется употреблять с зеленью, капустой, шпинатом. Стоит отказаться от употребления их с жирами, потому что такое сочетание приводит к плохому усвоению животного протеина.
После приема углеводистой пищи должен быть перерыв около двух часов, а после приема белковой примерно четыре часа. Рекомендуется за 30 минут до приема пищи выпить один стакан воды. Также можно пить воду спустя час после еды. Во время еды, не рекомендуется запивать водой приготовленные блюда.
Применение паровой диеты по времени не ограничено. Однозначно, организм получает существенный очищающий и омолаживающий эффект. Единственная трудность применения паровой диеты заключается в том, что мы не привыкли к еде, обработанной таким способом.
Естественно для такой диеты вам понадобится пароварка. Какую модель выбрать? Сегодня на рынке представлено огромное разнообразие пароварок, от самых простых до самых сложных приборов. Если вам нужен недорогой компактный вариант обратите внимание на пароварку Zelmer SC 1002 — данная модель характеризуется отличным качеством и легкостью в использовании.
Уважаемые посетители! Все мультиварки и пароварки различаются по мощности, поэтому время приготовления и режим в вашей модели может отличаться от указанного в рецепте.
Мы и наши посетители будем вам благодарны, если вы напишите в комментариях к рецепту свою модель мультиварки, режим и время приготовления.
А также поделитесь этим рецептом со своими друзьями в соц. сетях:
